تساقط الشعر بين الشباب

"كل ما تود معرفته عن اسباب تساقط الشعر عند الشباب، تعرف عليها وكيفية حلها"!

تساقط الشعر لدى الشباب هو مشكلة شائعة تثير القلق وتؤثر على الثقة بالنفس. إذ يعد فقدان الشعر أمرًا محبطاً، ولكن فهم أسبابه يساعد في التصدي لهذه المشكلة.

تتضمن اسباب تساقط الشعر عند الشباب عوامل متعددة مثل: التوتر، والتغذية غير السليمة، والهرمونات، والوراثة.

في هذا المقال سنلقي نظرة شاملة على العوامل المحتملة، التي تؤدي إلى تساقط الشعر لدى الشباب، بالإضافة إلى بعض الحلول الفعالة لكل سبب من أسباب تساقط الشعر.

اسباب تساقط الشعر عند الشباب

يعد تساقط الشعر من المشاكل التي تواجه كثير من الشباب في الوقت الحالي، إليك أشهر أسباب تساقط الشعر بين الشباب مع تقديم الحل لكل سبب:

التوتر والضغوط النفسية: يعيش الشباب في عصر مليء بالضغوطات اليومية من الدراسة والعمل والعلاقات الاجتماعية، وهذا الضغط النفسي يؤدي إلى اضطرابات في دورة نمو الشعر وبالتالي تساقطه. وقد يؤدي إلى الإصابة بالثعلبة بسبب ارتفاع مستوى هرمون التوتر.
التغذية غير السليمة: يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية مثل: البروتينات وفيتامينات ب إلى تساقط الشعر نتيجة لضعف البصيلات وضمورها.
العوامل الوراثية: تعد الوراثة من العوامل الرئيسية في تساقط الشعر، حيث يمكن أن يكون هناك ميل وراثي لفقدان الشعر في بعض العائلات.
قلة العناية بالشعر: لا يهتم بعض الشباب للعناية بشعورهم، فيؤدي إلى تراكم الشوائب والدهون في فروة الرأس، وبالتالي يتسبب ذلك في تساقط الشعر.
التدخين والكحول: يعد التدخين وتناول الكحول من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر وتزيد من احتمالية تساقطه.
الاضطراب الهرموني: قد يؤدي اضطراب الهرمونات إلى تساقط الشعر عند الشباب، خاصةً في فترات التغيرات الهرمونية مثل: فترة المراهقة والنضج الجنسي أو وجود مشكلة عضوية في الغدد تتسبب عن الاضطرابات الهرمونية.
استخدام المنتجات الكيميائية الضارة: تعد بعض المنتجات الكيميائية المستخدمة في العناية بالشعر، مثل: الصبغات ومستحضرات العناية بالشعر المحتوية على المواد الكيميائية القوية، عاملًا مساهمًا في تساقط الشعر.
التعرض للتلوث البيئي: يؤثر التعرض المستمر للتلوث البيئي، مثل: التلوث الهوائي والتعرض للملوثات الكيميائية، على صحة فروة الرأس وجودة الشعر، وتؤدي إلى تساقطه.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية: تتسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة من أشعة الشمس في التأثير على صحة فروة الرأس وجذور الشعر.
الأرق: قلة النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يؤدي إلى توتر الجسم وزيادة إفراز هرمونات الإجهاد، مما يؤدي إلى تساقط الشعر لدى الشباب.
الإصابة بالأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل: الصدفية والإكزيما، تؤثر على صحة فروة الرأس وتسبب تساقط الشعر.
الاستخدام الزائد للحرارة: استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل: مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل متكرر وبدرجات حرارة عالية، يتسبب في تلف الشعر وتساقطه.

كيفية التغلب على تساقط الشعر عند الشباب

إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها، للحفاظ على شعرك من التساقط:

يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل: التأمل واليوغا، والاهتمام بتنظيم الجدول اليومي لتقليل مستويات التوتر والتغلب على القلق.
يجب على الشباب تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. كما يمكن تناول المكملات الغذائية كعوامل مساعدة لتعويض نقص المعادن والفيتامينات.
في حالة تساقط الشعر الوراثي يجب متابعة الحالة مع طبيب متخصص، لاتباع برنامج لوقف تساقط الشعر وتقوية البصيلات.
من الضروري الاعتناء بنظافة الشعر وفروة الرأس باستخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية.
تجنب العادات غير الصحية مثل: التعرض للتدخين أو شرب الكحول لتجنب الضعف العام وتساقط الشعر.
في حالة تساقط الشعر الهرموني، يجب حل المشكلة التي تسببت في الاضطراب الهرموني، وبالتالي ستتحسن حالة الشعر وسيعود للنمو مجددًا.
يفضل استخدام منتجات عناية بالشعر طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
يجب حماية الشعر وفروة الرأس من الشمس باستخدام القبعات أو المظلات واستخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
في حالة الإصابة بالإكزيما أو الصدفية، يجب الاستعامة بمختص الجلدية لحل المشكلة لتجنب فقدان الشعر.
ينبغي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بحذر وفي المناسبات، وعدم تعريض الشعر لدرجات حرارة عالية، بالإضافة إلى استخدام مواد حماية الشعر قبل التصفيف.

تساقط الشعر

متى يكون تساقط الشعر خطير؟

إليك بعض العلامات التي تُشير إلى أنّ تساقط الشعر قد يكون خطيرًا:

تساقط الشعر بكميات كبيرة: يفقد الشخص أكثر من 100 شعرة في اليوم، ويلاحظ تساقط الشعر بوضوح على الوسادة أو الملابس، كما تظهر بقع صلعاء على فروة الرأس.
تساقط الشعر بشكل مفاجئ وغير متوقع: نتيجة التعرض لصدمة عصبية أو تناول بعض الأدوية.
تساقط الشعر مصحوبًا ببعض الأعراض مثل: تساقط الشعر مع تقشر فروة الرأس أو مصحوبًا بحكة أو مصحوبًا باحمرار وتهيج فروة الرأس.

كيف أعرف سبب تساقط شعري؟

يفضل تشخيص سبب تساقط الشعر من قبل الطبيب، بعد أن يأخد منك إجابة على بعض الأسئلة ومستعينًا أيضًا بالديرمسكوب (وهو جهاز صغير لتحديد سبب التساقط).

وصفات طبيعية لتعزيز نمو الشعر

إليك أشهر الوصفات المجربة لتكثيف الشعر الخفيف:

وصفة السدر وماء البصل لوعد التركي: يمكنك عمل قناع لفروة الرأس من بودرة السدر ومغلي البصل والثوم مرتين أسبوعيا. اضغط هنا للوصفة كاملة.

زيت إكليل الجبل لإنبات الفراغات: يدخل زيت إكليل الجبل في وصفات إنبات الفراغات وتكثيف الشعر وقد حقق نتائج هائلة من قبل المستخدمين، لكن يجب أن يضاف قطرات قليلة من زيت إكليل الجبل على أحد الزيوت الناقلة مثل: زيت الجوجوبا.

في الختام، ابتعد عن اسباب تساقط الشعر عند الشباب، واتبع النصائح السابقة للحفاظ على شعرك طويل وكثيف. تابع ليدي بالأحمر لمزيد من الوصفات الطبيعية المجربة للشعر!