.jpg "سبب تساقط الشعر")
تعددت مشاكل الشعر وتعددت معها الحلول ولكن تظل مشكلة تساقط الشعر على وجه الخصوص هي الأهم والأكبر، التي تحظى باهتمام كبير من خبراء العناية بالشعر حول العالم.
يعاني من مشكلة تساقط الشعر الأغلبية العظمى من البشر وبخاصة النساء في مراحل حياتهم المختلفة.
وحتى نستطيع التصدي لتساقط الشعر علينا أولاً البحث في أسباب تساقط الشعر عند النساء بمختلف فئاتهم العمرية.
في هذا المقال سنتعرف على أسباب تساقط الشعر من الجذور عند الإناث وكيفية حل المشكلة
أسباب تساقط الشعر من الجذور عند البنات:
في دراسة أُجريت على فتيات إحدى الجامعات الهندية تم التوصل للعديد من أسباب تساقط الشعر من الجذور عند البنات وكان أهمها التالي:
- التعرض للضغط العصبي والتوتر والقلق، إذ وجد أن أغلبهن يعانين من التوتر والقلق.
- اضطرابات الهرمونات الأنثوية، والذي يؤدي إلى زيادة استجابة الشعر لهرمون الذكورة (DHT) ويسبب زيادة تساقط الشعر عند النساء.
- الإصابة بقشرة الرأس الفطرية، وهي من أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء من الجذور.
- اضطرابات الغدة الدرقية والتي تؤثر سلبا على معدل نمو الشعر.
- زيادة فيتامين أ عن النسب المرغوبة ونقص بعض الفيتامينات الأساسية الأخرى اللازمة لنمو الشعر.
- نقص في العناصر الغذائة وخاصةً البروتين وذلك لأن الشعر في مرحلة نموه الأولى(Anagenic phase) يحتوي على البروتين كعنصر أساسي في تكوين البصيلة.
- نقص بعض المعادن الهامة من الجسم مثل: الحديد والزنك.
هناك أيضًا المزيد من أسباب تساقط الشعر عند النساء، والتي تعتمد بشكل آخر على عوامل مختلفة تمامًا عما تناولنا مسبقًا .تابعي معنا!
سبب تساقط الشعر عند سحبه
تتمتع ابنتي بشعرٍ طويل ومثلها كباقي الفتيات تحب تزيين شعرها بأحدث التسريحات والضفائر وما يسمى ب (الراستا) ولكنها سرعان ما لاحظت تشابك شعرها مرةً تلو الأخرى ومن ثم زيادة معدل تساقط الشعر! ما الأمر..؟
لم أتوانَ عن سؤال صديقتي -خبيرة العناية بالشعر- حتى عرفت منها سبب تساقط الشعر عند سحبه.
عندما تقومي بسحب الشعر للخلف وعمل تسريحات تضطر لشد الشعر بقوة يؤدي هذا إلى إضعاف جذور الشعر وتراجعه وزيادة سقوطه.
لذا يجب أن تُريحي شعرك وتقللي من التسريحات الحادة التي يُشد فيها الشعر بقوة. حيث ينقلنا الحديث هنا إلى مرحلة هام جداً من حياة المرأة، وهو وقت ما بعد الولادة والذي يتزايد فيه تساقط الشعر هيا بنا نتعرف على الأسباب.
.jpg "أسباب تساقط الشعر بعد الولادة")
أسباب تساقط الشعر عند النساء بكثرة بعد الولادة
تعد مرحلتي الحمل والولادة من أهم المراحل الفارقة في حياة النساء؛ حيث تتعرض فيهما المرأة لعديد من التغيرات البدنية والنفسية.
من أكثر التغيرات التي تؤثر سلباً على النساء بعد الولادة هو تساقط الشعر بكثرة. تشعر المرأة وكأنها تفقد نصف شعر رأسها في مرحلة ما بعد الولادة؛ وذلك يحدث لعدة أسباب.
تتلخص أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء بكثرة بعد الولادة في التالي:
- وقف استخدام الفيتامينات، والتي يُنصح بتناولها لستة أشهر بعد الولادة.
- هبوط مستوى هرمون الإستروجين الذي كان قد بلغ قمته أثناء الحمل والذي يساعد في نمو الشعر بشكل صحي وكثيف.
- اضطراب هرموني ما بعد الولادة واستعداداً لعملية الرضاعة.
- زيادة الضغط العصبي وقلة وقت النوم.
- نقص التغذية للأم في فترة ما بعد الولادة، وفقدان الأم للعناصر الغذائية عبر لبن الرضاعة.
الأسئلة الشائعة حول أسباب تساقط الشعر عند النساء
إليك ردًا على اهم الأسئلة التي تتردد في ذهنك حول تساقط الشعر:
متى يكون تساقط الشعر خطير عند النساء؟
عليكِ أن تعرفي أولًا المعدل الطبيعي لتساقط الشعر وذلك بجولة خاطفة في دورة حياة الشعر حيث يمر بثلاث مراحل وهي:
- مرحلة النمو الأولى (Anagenic phase): وتشمل حوالي تسعين بالمئة من كثافة شعرك وتكون فيها بصيلة الشعر سريعة النمو تتكون من البروتين بشكل رئيسي.
- المرحلة الثانية (Catagen phase): حيث يقل فيها نمو الشعر بشكل عام وتستمر حوالي ثلاثة أشهر.
- مرحلة الاستراحة (Telogen phase): وهي آخر مرحلة في دورة حياة الشعر وتنتهي بسقوط الشعر بشكل طبيعي لتسمح لشعر جديد بالنمو وبداية دورة حياة جديدة.
المعدل الطبيعي لسقوط الشعر هو من 50 إلى 150 شعرة كحد أقصى في اليوم مع مراعاة عدم ظهور بؤر فارغة في فروة الرأس. ولكن يكون تساقط الشعر عند النساء خطيراً في حالة:
- تلاحظ زيادة غير طبيعية في معدل تساقط الشعر.
- تراجع نمو الشعر بشكل صحي.
- ظهور بؤر فارغة في منتصف الرأس والتي قد تشير إلى الثعلبة البقعية.
- تساقط الشعر المصحوب بخمول في الجسم يتطلب الأمر قياس مخزون الحديد؛ لأنه قد يكون دليلاً على الإصابة بفقر الدم أو مشكلة في الغدة الدرقية فعليكِ باستشارة الطبيب فوراً.
ما هي الفيتامينات التي تمنع تساقط الشعر؟
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر ينصح خبراء العناية بالشعر، ببعض الفيتامينات والمعادن النافعة لتقليل تساقط الشعر، والتي تشمل الآتي:
- فيتامين ج (Vit C ) والذي يدخل في تكوين ألياف الكولاجين لنسيج الشعر.
- مجموعة فيتامينات B و البيوتين لتحسين عمل الخلايا وانقسامها بالمعدلات الطبيعية.
- عنصر الحديد في حالة فقط نقصه ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي لاتخاذ الجرعة المناسبة لكِ حيث يعمل الحديد كعنصر ناقل للأكسجين كمرحلة هامة في نمو خلايا الشعر.
- عنصر الزنك وذلك لزيادة كثافة وطول الشعر وتوازن الهرمونات.
- فيتامين د اللازم لنمو الشعر وقوة البصيلات.
نصائح للحد من تساقط الشعر عند النساء
إليك أهم النصائح للحد من تساقط الشعر:
- المحافظة على نظام غذائي صحي متكامل وغني بالبروتين.
- تناولي المكملات الغذائية (خاصة البيوتين والحديد والأوميغا3) كل 3 أشهر وتوقفي شهرين ثم ثلاثة أشهر وهكذا.
- قومي بعمل حمامات الزيوت المغذية لشعرك وإليكِ أمثلة لهذه الزيوت زيت إكليل الجبل، أو زيت الخروع، أو زيت حبة البركة، أو زيت القرنفل ، أو زيت الثوم واتبعي الخطوات اللازمة لاستخدام هذه الزيوت بحرص على شعرك حتى تحصلين منها على أكبر قدر من الاستفادة.
- يمكنك أيضا عمل قناع السدر لتغذية فروة الرأس، وتقوية البصيلات وتحفيز نمو الشعر.
- يُنصح بالنوم على وسادة من الساتان لتجنب تشابك الشعر وهيشانه.
- تمشيط الشعر من أسفل لأعلى.
خِتاماً بعد أن كشفنا لكِ عزيزتي -صديقة ليدي بالأحمر- أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء وكيفية حل المشكلة. انتظرينا في مقال جديد وسر جديد للعناية بالشعر!
قد يهمك أيضا
تجربتي مع زيت الياسمين للشعر: شعر طويل وناعم كالحرير
سر نجاح تجارب انفرجن ميثود لتطويل الشعر: أفضل طريقة لتطويل الشعر
كتبته:
د. أميرة سلامة (صيدلانية وكاتبة محتوى طبي)